Tutto ciò che ti serve per mangiare meglio
Un assistente intelligente che capisce il cibo come te, ma con la precisione dell'AI. Grammo.ai utilizza modelli di visione artificiale avanzati per riconoscere gli alimenti e stimare i valori nutrizionali con accuratezza.
Analisi Foto Piatti
Scatta una foto al tuo piatto e ottieni una stima istantanea di calorie, proteine, carboidrati e grassi. L'AI riconosce gli ingredienti e le porzioni.
Calcolo Macro Personalizzato
Dimmi i tuoi dati (peso, altezza, età) e obiettivi: calcolo io i macro giornalieri ideali usando la formula Mifflin-St Jeor. Oppure inseriscili manualmente.
Ricette dalla Dispensa
Fotografa frigo o dispensa e ricevi suggerimenti di ricette con le dosi giuste per i tuoi macro. Riduci gli sprechi e mangia meglio.
Chat Naturale
Scrivi semplicemente cosa hai mangiato: 'pasta al pomodoro 200g' e calcolo tutto per te. Niente app complicate, solo una conversazione.
Consigli al Ristorante
Fotografa il menu e scopri quali piatti si adattano meglio ai tuoi obiettivi nutrizionali. Mai più indecisioni quando mangi fuori.
Storico e Progressi
Tieni traccia di tutti i tuoi pasti e monitora i progressi verso i tuoi obiettivi. Visualizza quanto hai mangiato rispetto al target giornaliero.
Come funziona Grammo.ai
Un processo semplice e intuitivo per iniziare a tracciare la tua alimentazione in modo intelligente. Nessuna competenza tecnica richiesta.
Configura il tuo profilo
Rispondi alle domande dell'AI su età, peso, altezza, livello di attività e obiettivi. Grammo calcola automaticamente i tuoi macro giornalieri ideali usando formule scientifiche validate.
Scatta, scrivi o parla
Fotografa il tuo piatto, il menu del ristorante o la dispensa. Oppure scrivi semplicemente cosa hai mangiato. L'AI analizza tutto in tempo reale e ti fornisce i valori nutrizionali.
Monitora e migliora
Visualizza lo storico dei pasti, controlla i progressi giornalieri e ricevi suggerimenti personalizzati. Grammo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi passo dopo passo.
Il processo nel dettaglio
Registrazione gratuita
Accedi con il tuo account Google o social in pochi secondi. Nessuna carta di credito richiesta, nessun abbonamento nascosto. Grammo.ai è completamente gratuito.
Onboarding guidato
Al primo accesso, un wizard interattivo ti guida nella configurazione del profilo. Ti chiediamo sesso, età, peso, altezza, livello di attività fisica e il tuo obiettivo (perdere peso, mantenere o aumentare massa muscolare).
Calcolo scientifico dei macro
Utilizziamo la formula Mifflin-St Jeor, considerata una delle più accurate per il calcolo del metabolismo basale. Applichiamo poi i moltiplicatori per l'attività fisica e l'obiettivo per determinare calorie, proteine, carboidrati e grassi giornalieri.
Analisi AI delle immagini
Quando carichi una foto, il nostro modello di visione artificiale identifica gli alimenti, stima le porzioni e calcola i macronutrienti. Puoi caricare fino a 5 foto insieme per un'analisi più completa (es. diverse angolazioni del frigo).
Casi d'uso: come usare Grammo.ai
Scopri tutti i modi in cui Grammo.ai può aiutarti nella vita quotidiana, a casa, al ristorante o al supermercato.
Analisi del piatto
Scenario
Sei a pranzo e vuoi sapere quante calorie stai mangiando
Come fare
Scatta una foto al piatto prima di mangiare. Grammo riconosce gli ingredienti (pasta, sugo, formaggio...) e ti fornisce una stima dei macro. Puoi poi registrare il pasto con un click.
Esempio
'Ho fotografato un piatto di spaghetti alla carbonara. Grammo ha stimato: 650 kcal, 25g proteine, 70g carboidrati, 30g grassi.'
Menu del ristorante
Scenario
Sei al ristorante e non sai cosa ordinare per restare nei tuoi macro
Come fare
Fotografa il menu. Grammo analizza i piatti disponibili e ti suggerisce quali si adattano meglio ai tuoi obiettivi, indicando i macro stimati per ogni opzione.
Esempio
'Dal menu, Grammo mi ha consigliato la tagliata con rucola (alto contenuto proteico) invece della lasagna, dato il mio obiettivo di perdere peso.'
Cosa cucino con quello che ho?
Scenario
Apri il frigo e non sai cosa preparare
Come fare
Scatta 2-3 foto del contenuto del frigo e della dispensa. Grammo identifica gli ingredienti disponibili e ti suggerisce ricette complete con le dosi calibrate sui tuoi macro target.
Esempio
'Ho fotografato frigo e dispensa. Grammo ha visto pollo, zucchine, riso e mi ha suggerito un bowl proteico con le dosi esatte per i miei 180g di proteine giornaliere.'
Tracciamento veloce a testo
Scenario
Non hai tempo di fotografare, vuoi solo registrare velocemente
Come fare
Scrivi semplicemente nella chat: 'colazione: 2 uova, 50g pane integrale, caffè con latte'. Grammo calcola i macro e registra il pasto nel tuo storico.
Esempio
'Ho scritto: pranzo 150g petto di pollo, 200g riso, insalata. Grammo ha calcolato 550 kcal, 45g proteine, 60g carbo, 8g grassi.'
Domande Frequenti
Tutto quello che devi sapere su Grammo.ai
Un assistente AI, non un medico
Grammo.ai è un assistente basato su intelligenza artificiale progettato per aiutarti nel tracciamento nutrizionale quotidiano. Non siamo medici, nutrizionisti o dietologi. Le stime dei macronutrienti sono indicative e basate su database nutrizionali generici. Per piani alimentari personalizzati o condizioni mediche specifiche, consulta sempre un professionista della salute.